رابطه جنسی چیست و چه مراحلی دارد ؟
رابطه جنسی یا ارتباط جنسی ، یکی از اصلی ترین فاکتورها در رابطه های عاطفی و دو نفره است و در واقع دلیل بقای بشر و هر موجود دیگری روی این کره خاکی، در گرو سکس است.
به طور کلی تصور می‌شود که روابط جنسی یک رابطه دخول بین زن و مرد است. اما بسته به گرایش جنسی و تعریف شخصی شما از جنسیت، لزوماً این‌طور نیست.
در این مقاله قصد داریم به مقوله سکس، انواع سکس ، مراحل رابطه جنسی ، روش های مختلف رابطه جنسی و سکس بدون دخول بپردازیم.
فهرست مطالب
رابطه جنسی چگونه است ؟
متداول‌ترین تعریف رابطه جنسی که پذیرفته شده است به رابطه واژینال اشاره دارد. فرهنگ لغت آمیزش را به عنوان نفوذ آلت تناسلی مرد به واژن زن تعریف می‌کند (همچنین به عنوان مقاربت نیز شناخته می‌شود). در مقابل، سایر اشکال دخول، مانند مقعدی یا دهانی، مستلزم آمیزش جنسی نیستند.
همان‌طور که گفته شد، معنای متعارف سکس در فرهنگ لغت به پوشش طیف وسیعی از فعالیت‌های جنسی که افراد در آن انجام می‌دهند نزدیک نیست. سایر اشکال صمیمیت فیزیکی زیر چتر سکس قرار می‌گیرند، از معاشقه تا آمیزش با چندین شریک جنسی. با این حال، از هر نظر که به آن نگاه کنید، تمام اعمال یک سکس باید برای همه افراد مرتبط با آن، راحت، لذت بخش و کاملاً توافقی و با رضایت طرفین باشد.
انواع رابطه جنسی چیست ؟
سکس ممکن است به سه دسته اصلی تقسیم شود: واژینال، مقعدی و دهانی (فلاتیو یا کونیلینگوس). همه این نوع فعالیت‌ها به عنوان رابطه جنسی محسوب می‌شوند، علی‌رغم این واقعیت که سکس دهانی گاهی اوقات در یک ناحیه خاکستری معلق است.
تحریک دستی اندام تناسلی، سکس سایبری (سکس از طریق اینترنت) که در آن شرکا در حین خودارضایی، پیام‌ها، عکس‌ها یا ویدیوهایی را مبادله می‌کنند. برخی حتی ممکن است خودارضایی انفرادی را به عنوان سکس در نظر بگیرند.
تعاریف مختلف از روابط جنسی نسبتاً گسترده است و برای کسانی که طرفدار اعمال غیر معمول یا داشتن چندین شریک هستند، تعریف جنسی حتی گسترده تر است. به‌عنوان‌مثال، برخی از فتیش ها یا فانتزی‌ها را می توان به عنوان سکس در نظر گرفت، اگرچه هیچ یک از اعمال جنسی سنتی دخیل نیستند.
آیا می‌دانستید که تعریف فعالیت جنسی می‌تواند شامل انجام کارهایی باشد که برای جذب یا برانگیختن میل جنسی در فرد دیگری انجام می‌شود؟ این ممکن است به معنای معاشقه، رقص کثیف، یا ارسال متن‌ها و عکس‌های شخصی باشد.
فعالیت جنسی دارای جنبه‌های پیچیده بسیاری است و انواع رفتارها را در برمی‌گیرد. این امر به برجسته کردن نیاز بیولوژیکی اولیه انسان برای تولید مثل و همچنین احساس فوریت برای درگیر شدن در لذت جسمانی کمک می‌کند. همچنین جنبه‌های پیوندی و عاطفی برای فعالیت جنسی وجود دارد، مانند ایجاد یک ارتباط روانی قوی‌تر یا ازدواج کردن.
یکی از مشکلاتی که در رابطه جنسی برای مردان بوجود می‌آید ” اختلال نعوظ ” است که در مقاله‌ای به علت و درمان این عارضه پرداخته‌ایم.
انواع سکس
در اینجا فهرستی از انواع روابط جنسی را تهیه کرده‌ایم؛ توجه داشته باشید کاملاً طبیعی است اگر احساس کنید برخی از گزینه‌های زیر برای شما مناسب نیستند و به یاد داشته باشید، اگر چیز جدیدی را امتحان می‌کنید، با شریک (شرکای خود) در مورد سطح راحتی خود صادق باشید. اطمینان حاصل کنید که اگر تصمیم خود را تغییر دادید یا ناگهان احساس ناراحتی کردید، به آنها اعتماد دارید که متوقف شوند. بهترین فعالیت جنسی، آن چیزی است که هم شما و هم شریک زندگی‌تان از آن لذت کامل ببرید.
- آمیزش جنسی (یا PIV)
این یک رابطه جنسی سنتی بین زن و مرد است که در آن آلت تناسلی به واژن نفوذ می‌کند. پوزیشن‌های کمی ماجراجویانه‌تر تمایل دارند تا کلیتوریس شما را تحریک کنند و ارگاسم ایجاد کنند. فقط به خاطر داشته باشید که اگر اقدامات احتیاطی مناسب را انجام ندهید ممکن است منجر به بارداری شود.
- رابطه مقعدی
وقتی مردی با آلت تناسلی خود به مقعد شریک زن یا مرد خود نفوذ می‌کند.
- سکس دهانی (کونیلینگوس – تحریک مهبل با زبان و دهان)
استفاده از لب‌ها، زبان و انگشتان را برای تحریک اندام تناسلی زنان توصیف می‌کند. این می‌تواند شامل لیسیدن و مکیدن کلیتوریس، وارد کردن زبان یا انگشتان به داخل واژن یا هر دو باشد.
- سکس دهانی (فلاتیو – تحریک آلت تناسلی مرد با زبان و دهان)
برعکس، این به استفاده از لب‌ها، زبان و دست‌ها برای تحریک اندام تناسلی مردانه اشاره دارد. این شامل لیسیدن و مکیدن آلت تناسلی است که ممکن است همراه با نوازش آلت تناسلی یا بیضه باشد.
- تحریک دستی (با دست)
نوازش آلت مرد با دست.
خودارضایی دارای عوارضی است که ممکن است شما را در آینده دچار مشکل‌های فراوانی از جمله مشکلات زناشویی کند. ما در مقاله ” عوارض خود ارضایی ” به صورت کامل این عوارض را بیان نموده‌ایم.
- تحریک دستی (با انگشت)
تحریک کلیتوریس و واژن، با نوازش یا وارد کردن یک یا چند انگشت در واژن.
- خودارضایی
این نوعی خود تحریکی است که برای زنان ممکن است مستلزم استفاده از دست‌ها، انگشتان و اسباب‌بازی‌های جنسی مانند ویبراتور برای نفوذ به واژن باشد. خودارضایی همچنین به شما این امکان را می‌دهد که بهتر به شریک زندگی خود راهنمایی کنید که چگونه در آینده شما را خوشحال کند. با این حال، برای مردان، خود تحریکی معمولاً شامل نوازش آلت تناسلی با دست و انگشتان است.
- خودارضایی متقابل
همچنین به عنوان سکس سایبری نیز شناخته می‌شود، هر دو طرف از طریق تلفن، از طریق پیامک یا با ارسال عکس و فیلم، یکدیگر را تحریک می‌کنند.
- سکس تلفنی
به طور مشابه، این شامل ارسال عکس‌ها و فیلم‌های برهنه یا عمدتاً برهنه و همچنین پیام‌های متنی در مورد اعمال جنسی مورد نظر می‌شود. ممکن است شامل خودارضایی یک یا هر دو طرف باشد یا نباشد.
- سکس سه نفره (three-sum)
سکس بین سه نفر (از هر ترکیبی از جنسیت) که معمولاً به آن “سه نفر” می‌گویند. کلمات اختصاری مانند MMF یا MFF نشان می‌دهد که کدام جنسیت شرکت می‌کند. توجه داشته باشید که سکس لازم نیست بین همه طرفین اتفاق بیفتد. به‌عنوان‌مثال، یک یا هر دو شریک در یک رابطه ممکن است بخواهند شریک جدید و سومی را ببوسند یا لمس کنند، اما هیچ یک نمی‌خواهد با آنها رابطه داشته باشد. اگر در یک رابطه متعهدانه هستید، ابتدا چند قانون اساسی را در مورد آنچه خارج از محدودیت است تعیین کنید.
- بوسیدن و معاشقه کردن
بوسیدن ممکن است به خودی خود یا همراه با لمس شریک زندگی شما (چه روی یا زیر لباس او) اتفاق بیفتد.
رابطه جنسی بدون دخول
شاید وقتی به کلمه “سکس” فکر می‌کنید، به یک عمل جنسی خاص فکر می‌کنید. با این حال، رابطه جنسی بدون دخول نیز می‌تواند به عنوان “سکس” در نظر گرفته شود، و دیدن آن به این صورت می‌تواند منجر به یک زندگی جنسی پرماجرا و هیجان‌انگیز شود.
اصلاً چه چیزی در سکس با دخول مهم است؟
دلایل زیادی وجود دارد که چرا افراد می‌خواهند رابطه جنسی داشته باشند. ممکن است برای باردار شدن، احساس نزدیکی به شریک زندگی یا به این دلیل که این احساسات را لذت بخش می‌دانید. شاید فشاری برای داشتن سکس با دخول وجود داشته باشد. با این حال، برای بسیاری از زنان، لذت‌بخش‌ترین تحریک جنسی، خارجی، روی کلیتوریس است، نه از طریق وارد شدن به داخل واژن!
چرا بعضی از زن و شوهرها بهم خیانت می‌کنند؟ برای رسیدن به پاسخ این سوال به شما خواندن مقاله ” دلایل خیانت ” پیشنهاد می‌کنیم.
رابطه جنسی بدون دخول چیست؟
” رابطه جنسی بدون دخول ” شامل تحریک جنسی بدون دخول و ممکن است شامل “سکس بین پاها” باشد، جایی که آلت تناسلی با استفاده از روان کننده به اندام تناسلی همسر مالیده می‌شود و اصطکاک لذت بخشی بدون دخول ایجاد می‌کند. نکته مهم این است که یک روان کننده مبتنی بر روغن را بر روی اندام تناسلی یکی از شریک‌ها و یک روان کننده مبتنی بر آب را روی طرف دیگر برای افزایش حس استفاده کنید. روان کننده‌های روغنی با کاندوم سازگار نیستند.
ایده‌هایی برای سکس بدون دخول
- خلاق باشید – با لمس هر دو طرف دست، دهان، پارچه‌های نرم، لوسیون‌ها یا حتی استفاده از غذا، تمام بدن یکدیگر را به صورت حسی کاوش کنید.
- سکس دهانی – که اگر آلت تناسلی وارد دهان شود یا زبان وارد واژن یا مقعد شود، می‌تواند نوعی دخول باشد.
- ارتباط جنسی انگشتی – با استفاده از دستان خود یکدیگر را تحریک کنید و در صورت تمایل هر دو طرف، از دست برای دخول استفاده کنید.
- سکس انفرادی – سکس به تنهایی (خودارضایی) می‌تواند راه خوبی برای تقویت زندگی جنسی شما با یک شریک باشد، زیرا می‌توانید یاد بگیرید که چگونه دوست دارید شما را لمس کنند و چه افکار و خیالاتی شما را تحریک می‌کند.
- گرفتن دست شریک خود و بوسیدن را دست کم نگیرید – آنها می‌توانند فعالیت‌های بسیار صمیمی و حساسی باشند که اگر هدف نهایی همیشه مقاربت باشد، نادیده گرفته می‌شوند.
- رابطه جنسی غیر لمسی مانند تلفن یا اینترنت، اشتراک گذاری فانتزی‌ها و صحبت‌های کثیف یا خودارضایی در مقابل یکدیگر را فراموش نکنید.
دلایل عدم سکس با دخول
برخی از افراد ممکن است چاره‌ای نداشته باشند جز اینکه سکس با دخول را از منوی جنسی خود حذف کنند. افزایش سن، بیماری و ناتوانی می‌تواند بر عملکرد جنسی تأثیر بگذارد، به ویژه در رابطه با نعوظ و روانکاری واژن. اما این بدان معنا نیست که آنها دیگر نمی‌توانند از یک زندگی جنسی رضایت بخش، صمیمی و مهیج لذت ببرند. ممکن است کمی تعدیل نیاز داشته باشد. به شریک زندگی خود نشان دهید و در مورد آنچه احساس خوبی دارد و دوست دارید شما را لمس کنند صحبت کنید. بازیگوش باشید و آزمایش کنید. سعی کنید از اسباب‌بازی‌های جنسی مانند دیلدو، ویبراتورها و روان کننده‌های مصنوعی استفاده کنید.
ممکن است در ماه‌های بعد از زایمان از رابطه جنسی با دخول استقبال نشود، بنابراین لذت بردن از فعالیت‌های جنسی بدون دخول که ملایم‌تر هستند، ممکن است ارجح باشد.
اگر شما و همسرتان می‌خواهید در طول دوره قاعدگی او رابطه جنسی داشته باشید، اما نمی‌خواهید رابطه جنسی با دخول یا هر نوع دخولی را داشته باشید، ممکن است لمس و تحریک جنسی خارجی و بدون دخول را انتخاب کنید.
افراد اغلب در طول فعالیت جنسی درگیر افکار منفی و خرابکارانه در مورد عملکرد جنسی می‌شوند که می‌تواند منجر به از دست دادن میل و برانگیختگی، درد و ناراحتی، اختلال نعوظ (ED) یا انزال زودرس (PE) شود. رابطه جنسی بدون دخول می‌تواند فشار ناشی از نعوظ یا نگرانی در مورد انزال یا نگرانی در مورد شکل و اندازه آلت تناسلی را کاهش دهد. کاهش چنین اضطراب عملکردی می‌تواند به سکس آرام‌تر و لذت‌بخش‌تر منجر شود.
سکس مقعدی که ممکن است «تحریک مقعدی» با استفاده از دست یا دهان یا دخول باشد، اما بهتر است مراقب باشید، زیرا بافت‌های مقعدی به راحتی پاره می‌شوند، بنابراین روانکاری فراوان همراه با صبر و آرامش، و همچنین کاندوم برای محافظت در برابر HIV و STI ضروری است. همه مردانی که با همجنسان خود رابطه جنسی دارند، خواهان دخول مقعدی نیستند. سکس دهانی و لمس اندام تناسلی اغلب ممکن است ترجیح داده شود.
به طور مشابه، زنانی که با زنان رابطه جنسی دارند، ممکن است از اسباب‌بازی‌های جنسی برای تقویت روابط جنسی خود استفاده کنند، مانند دیلدو یا ویبراتور، اما رابطه جنسی دهانی، تحریک اندام تناسلی و لمس تناسلی به تناسلی ممکن است شکل ترجیحی بسیاری از زنان باشد.
رابطه جنسی دارای فوایدی است که ما در مقاله‌ی ” فواید سکس ” آن را بیان نموده‌ایم.
مراحل رابطه جنسی
مراحل رابطه جنسی یکی از مدل‌های تغییرات فیزیکی و عاطفی است که هنگام شرکت در فعالیت جنسی اتفاق می‌افتد. در این چرخه چهار مرحله وجود دارد. ارگاسم کوتاه‌ترین مرحله است.
چرخه پاسخ جنسی به دنباله‌ای از تغییرات فیزیکی و عاطفی است که با تحریک جنسی و شرکت در فعالیت‌های تحریک‌آمیز جنسی، از جمله آمیزش و خودارضایی رخ می‌دهد. دانستن اینکه بدن شما در هر مرحله از چرخه چگونه واکنش نشان می‌دهد می‌تواند رابطه شما را تقویت کند و به شما کمک کند تا علت اختلال عملکرد جنسی را مشخص کنید. چندین مدل پیشنهادی مختلف از چرخه سکس وجود دارد. موردی که در اینجا مرور می‌شود یکی از رایج‌ترین نقل‌قول‌ها است.
مراحل رابطه جنسی شامل چهار مرحله است:
1- میل (شهوت جنسی).
2- برانگیختگی (هیجان).
3- ارگاسم
4- بازگشت
هم مردان و هم زنان می‌توانند این مراحل را تجربه کنند، اگرچه زمان ممکن است متفاوت باشد. برای مثال، بسیار بعید است که هر دو طرف به طور هم‌زمان به ارگاسم برسند. علاوه بر این، شدت پاسخ و زمان صرف شده در هر مرحله از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بسیاری از زنان با این ترتیب مراحل رابطه جنسی را طی نمی‌کنند.
برخی از این مراحل ممکن است در برخی از روابط جنسی وجود نداشته باشند، یا در برخی دیگر از توالی خارج شوند. میل به صمیمیت ممکن است انگیزه‌ای برای سکس در برخی افراد باشد. درک این تفاوت‌ها ممکن است به شرکا کمک کند تا بدن و پاسخ‌های یکدیگر را بهتر درک کنند و تجربه جنسی را افزایش دهند.
چندین تغییر فیزیولوژیک ممکن است در طول مراحل مختلف فعالیت جنسی رخ دهد. افراد ممکن است برخی، همه یا هیچ یک از این تغییرات را تجربه کنند.
فاز 1: میل
مشخصات کلی این مرحله که می‌تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد و ممکن است شامل یکی از موارد زیر باشد:
- تنش عضلانی افزایش می‌یابد.
- ضربان قلب تندتر می‌شود و تنفس سریع‌تر می‌شود.
- ممکن است پوست برافروخته شود (لکه‌های قرمزی ممکن است روی سینه و پشت ظاهر شوند).
- نوک سینه‌ها سفت می‌شوند یا به حالت ایستاده در می‌آیند.
- جریان خون به اندام تناسلی افزایش می‌یابد و در نتیجه کلیتوریس و لابیا مینور (لب‌های داخلی) و نعوظ آلت مرد متورم می‌شود.
- روانکاری واژن ممکن است شروع شود.
- سینه‌های زن پرتر شده و دیواره‌های واژن شروع به متورم شدن می‌کنند.
- بیضه‌های مرد متورم می‌شود، کیسه بیضه او سفت می‌شود و شروع به ترشح مایع روان کننده می‌کند.
توجه به این نکته مهم است که تجربه جنسی هر فرد متفاوت است. برخی ممکن است به طور مداوم تغییرات فوق را در سکس تجربه نکرده باشند. این نه تنها می‌تواند بین افراد مختلف متفاوت باشد، بلکه می‌تواند در یک فرد بین برخوردهای جنسی مختلف نیز متفاوت باشد. گاهی ممکن است مرحله میل پس از برانگیختگی ایجاد شود.
فاز 2: برانگیختگی
خصوصیات کلی این مرحله که تا آستانه ارگاسم امتداد دارد شامل موارد زیر است:
- تغییرات آغاز شده در مرحله اول شدیدتر می‌شود.
- واژن به دلیل افزایش جریان خون به تورم ادامه می‌دهد و رنگ دیواره‌های واژن تیره‌تر می‌شود.
- کلیتوریس زن بسیار حساس می‌شود (حتی ممکن است در لمس دردناک باشد).
- بیضه‌های مرد به داخل کیسه بیضه کشیده می‌شود.
- تنفس، ضربان قلب و فشار خون همچنان در حال افزایش است.
- اسپاسم عضلانی ممکن است در پاها، صورت و دست‌ها شروع شود.
- تنش در عضلات افزایش می‌یابد.
فاز 3: ارگاسم
این مرحله اوج چرخه پاسخ جنسی است. این کوتاه‌ترین مرحله است و به طور کلی فقط چند ثانیه طول می‌کشد. مشخصات کلی این فاز شامل موارد زیر است:
- انقباضات غیر ارادی عضلات شروع می‌شود.
- فشار خون، ضربان قلب و تنفس با دریافت سریع اکسیژن در بالاترین میزان خود هستند.
- اسپاسم عضلات پا
- آزاد شدن ناگهانی و شدید تنش جنسی وجود دارد.
- در زنان، عضلات واژن منقبض می‌شوند. رحم همچنین ممکن است دچار انقباضات ریتمیک شود.
- در مردان، انقباضات ریتمیک ماهیچه های قاعده آلت تناسلی منجر به انزال منی می‌شود.
- بثورات پوستی یا “برافروختگی جنسی” ممکن است در کل بدن ظاهر شود.
فاز 4: بازگشت
در طی این مرحله، بدن به آرامی به سطح عملکرد طبیعی خود باز می‌گردد و قسمت‌های متورم و برآمده بدن به اندازه و رنگ قبلی خود باز می‌گردند. این مرحله در برخی با احساس کلی رفاه و اغلب خستگی مشخص می‌شود. برخی از زنان با تحریک جنسی بیشتر قادر به بازگشت سریع به مرحله ارگاسم هستند و ممکن است ارگاسم‌های متعددی را تجربه کنند. مردان معمولاً پس از ارگاسم به زمان ریکاوری نیاز دارند که به آن دوره مقاومت می‌گویند و در طی آن نمی‌توانند دوباره به ارگاسم برسند. مدت دوره مقاومت در افراد متفاوت است و با افزایش سن تغییر می‌کند.
سخن پایانی
سکس باید همیشه برای همه افراد درگیر، ایمن و لذت بخش باشد و محافظت از خود در برابر بارداری ناخواسته و بیماری‌های مقاربتی بسیار مهم است. مهم نیست که تعریف شما از رابطه جنسی چیست ، تجربیات جنسی به اندازه افرادی که درگیر آن می‌شوند منحصر به فرد و خلاق هستند. هرگز راهی برای داشتن رابطه جنسی تا زمانی که توافقی باشد وجود ندارد.
در این مقاله از سری مقالات مرکز روانشناسی رویای اوج به مقوله رابطه جنسی، انواع سکس ، روش های مختلف رابطه جنسی پرداختیم و به سؤالاتی نظیر روابط جنسی چیست ؟ رابطه جنسی بدون دخول چگونه است و مراحل رابطه جنسی چیست پاسخ دادیم. اگر سؤالی در این زمینه دارید می‌توانید در قسمت نظرات سؤال خود را مطرح کرده تا متخصصان ما در اسرع وقت پاسخگوی شما عزیزان باشند.
دیدگاهتان را بنویسید