پنج طرحواره­ شایع در همسران انتقادگر

بعضی از انسان ها ازتله های شخصیتی و طرحواره­‌ هایشان رنج می­برند و متاسفانه آگاه به بیماری خود نیستند تا درمانش کنند. اکثر افراد بیماری را فقط مشکلات جسمانی می­دانند در صورتی که آسیب­های روانی گاها بسیار دردناک تر و عذابش بیشتر است. آنها به راحتی از طریق مشاور می­توانند خود را درمان کنند و به راحتی زندگی کنند. در اینجا ما چند طرحواره ای که در زندگی آزار دهنده است را بررسی می­کنیم و اگر این طرحواره ها را در خودتان یا همسرتان مشاهده کردید بهتر است در اولین فرصت به مشاور مراجع کنید و روند درمان را پیش بگیرید.

تله قص/ شرم

هیجان ها اصلی: شرمساری و ترس

تفکر: من آدم حقیر، بی ارزش و اضافی هستم که لیاقت هیچ گونه احترام از اطرافیانم را ندارم. و اگر همسرم به شخصیت اصلی من پی ببرد مرا اصلا دوست نخواهد داشت.

رفتار نسبت به همسر: انتقادگری، برتری طلبی، کمال گری یا ترکیبی از این رفتارها.

همیشه نبست به همسرش این رفتارها را اعمال می­کند.

تله استحقاق

هیجان اصلی: خشم

تفکر: از دیگران یک سر و گردن بالاترم و دیگران حتما باید با من به گونه­ای خاص رفتار کنند. نگاه از بالا به بقیه دارد و فکر می­کند در همه ی زمینه­ها برتر است.

رفتار نسبت به همسر: کنترل گری، خودخواهی و دست انداختن همسر.

سعی در کنترل کردن رفتارهای همسر خود دارد. در همه ی موارد خودخواه است و این رفتارش بسیار آزاردهنده است. برایش موقعیت مکانی مهم نیست و در هر شرایطی اگر به اشتباه همسرش حرفی بزند یا رفتار اشتباهی انجام دهد. مسخره اش می­کند و او را دست می­اندازد و این رغتار در اکثر مواقع موجب دلخوری و بحث بینشان می­شود.

تله بی اعتمادی/ بدرفتاری

هیجان اصلی: ترس و اضطراب

تفکر: نباید به هیچ کسی اعتماد کنم

رفتار نسبت به همسر: بدرفتاری با همسر برای کنترل گری و حمایت از خود در برابر صدمات احتمالی.

زندگی با افراد بی­اعتماد بسیار سخت است و همیشه برای همه چیز مجبور به توضیح دادن می­شوید. حتا برای پولی که خرج می­کنید و این مساله به مرور زمان در رابطه روند فرسایشی طی می­کند. شما از همسرتان همیشه دلخورید و ممکن است اوایل در تنهایی خودتان به جدایی فکر کنید و این رفتارها که ادامه دار باشد تصمیم بگیرید آن را عملی کنید. زندگی با افرادی که طرحواره دارند سخت و طاقت فرسا است و با این افراد خیلی بیشتر سخت است. انگار شما همیشه بدهکار هستید و مجبورید که جواب پس بدهید.

تله محرومیت هیجانی

هیجان اصلی: تنهایی، ترش رویی، ناامیدی و افسرگی

تفکر: دیگران نمی­توانند نیازهای مرا براورده کنند همسرم موظف است حتما تمام نیازهای مرا براورده کند.

رفتار نسبت به همسر: خشم و پرتوقعی

افرادی که دارای محرومیت های هیجانی هستند اغلب منزوی و ناامید و افسرده هستند. فکر می­کنند از عهده­ی کاری برنمیایند و از بقیه انتظار زیادی دارند. همیشه فکر می­کنند بقیه توانایی براورده کردن نیازهایشان را ندارند و تنها کسی که موظف است تمام نیازهایش را براورده کند نزدیک ترین فرد به او یعنی همسرش است. خشم این دسته از افراد زیاد است چون نمی­توانند هیجان هایشان را بروز دهند. همیشه توقع شان بالاست و این رفتار بسیار برای فرد مقابلشان ازار دهنده است.

طرحواره ها از کودکی شکل می­گیرد و اگر درمان نشود هم برای فرد درگیر هم برای فرد مقابل می­تواند اسیب های جدی روانی داشته باشد. بهتر است حتما با مشاور جلسات مکرر داشته باشید و برای درمان اقدام کنید. مشاور به راحتی کمکتان می­کند و در کنار آن یک سری از دوره ها و کارگاه های روانشناسی رایج شده که با شرکت در این کلاس ها خیلی  از ضعف ها و گیرهای کودکی خود را پیدا می­کنید و با آگاهی به دست آمده روی رشد فردی خود می­توانید کار کنید.